É muito comum e quase generalizado o final do ano se ter tornado famoso pelas “resoluções de Novo Ano”. Tornou-se quase uma palavra cliché que associamos a esta época do ano.
Será que sou só eu que tenho a sensação de que quando não temos “resoluções de novo ano” pensadas ou escritas em algum lado, quase nos sentimos “fora da bolha” do resto da sociedade? Bem adiante…
Na realidade estas palavras, pela minha experiência, passam em muito pouco tempo a ser apenas isso: “palavras escritas num caderno” e no final deste ano novo por força da pressão interior (chamada insatisfação pessoal) mas também exterior (condicionamento social), voltamos a escrever. Algumas dessas “novas-velhas” resoluções talvez sejam parecidas com as do ano anterior… algumas talvez sejam as mesmas (mas escritas por outras palavras)… mas ambas têm algo em comum: não funcionam!
Mas atenção: há excepções, há realmente pessoas que decidem algo no final do ano (deixar de fumar, mudar de emprego, procurar ajuda para ultrapassar alguma questão, etc.) e o cumprem, mas é uma percentagem ínfima de pessoas.
Hoje para encerrarmos o ano, achei que vos poderia ser útil se partilhasse convosco no que tenho confirmado vezes sem conta (nos meus clientes e em mim) porque é que as resoluções de novo ano, no meu entender, não funcionam para uma maioria de pessoas!
Levem em consideração que para cada uma destas 5 ideias tem também associada uma estratégia a trabalhar para as fazer funcionar!
1) Desejos
As “resoluções” não são na realidade objectivos, são DESEJOS.
Os desejos normalmente não funcionam, porque não só não são estruturados e construídos bem o suficiente para funcionarem, MAS (mais importante) agregados aos desejos ainda estamos “nós”: a mesma pessoa. E esta é que é a verdadeira questão porque uma maioria dos desejos não funcionam. Porque nós –as pessoas – na realidade, não acreditamos neles, i.e. lá no fundo (bem lá no fundo!!!) não temos crenças para sustentar de uma forma forte esses desejos.
E como apesar de DESEJARMOS e ESCREVERMOS… não ACREDITAMOS MESMO… elas não funcionam.
Então o que fazer? Perguntam vocês:
Quando escreverem “resoluções” o primeiro passo a dar logo a seguir é trabalhar nas vossas crenças sobre essas resoluções. Pergunto:
“Quanto é que acreditam que VÃO MESMO fazer acontecer essas resoluções?”
A vossa resposta a esta pergunta responde se o vão conseguir ou não.
Mas atenção não respondas com um desejo:
“Ah acho que sim, acho que acredito (…)”
Responde com uma Crença Forte:
“Acredito totalmente que vou conseguir isso e talvez até mais!”
(perceberam a diferença?) 🙂
2) Esforço
As resoluções têm uma carga de “esforço” em cima dos seus “ombros”
Muitas resoluções ou pensamentos para o Novo Ano começam por um pensamento que está associado, tipo “vou-me esforçar”.
O que fazer?
Queridos leitores desta minha partilha: não deve ser com esforço, deve ser com motivação, com orgulho, com alegria, com um sentimento até de facilidade.
Sim, é verdade vai ter trabalho e foco associado – portanto “esforço” – mas deve ser aquele esforço pela alegria de conquistar algo bom.
Por exemplo: eu interrompi as minhas férias de natal e estou aqui ao computador a trabalhar. Há trabalho e portanto “esforço” associado, mas o sentimento é de realização e de ser útil a outros seres humanos, que é apenas o meu propósito de vida profissional.
3) Altura
O nível ou a altura a que colocam as resoluções é apenas a “alta demais”
Outro dos principais motivos pelos quais estes famosos objectivos de final de ano não funcionam é porque são (apenas) os altos demais!
Tudo é alto de mais: a pressão é alta demais, os objectivos são altos demais, as expectativas são altas demais. Os Objectivos escritos ou pensados são SÓ os altos de mais!
Eu sou das pessoas que acredito (plenamente!) que tudo é possível. Mal seria se assim não fosse, pois estaria na profissão errada! Estão a ver o que seria quando alguém me aparecesse para trabalhar comigo os seus objectivos e me dissesse
– “Sandra, NUNCA fui Feliz, mas agora quero ser Feliz!” (e eu respondesse) “Não achas que é pedir um bocadinho demais para quem NUNCA foi Feliz?”
(Humpf?!?)
OU
– “Sandra, tenho objectivos muito altos para a minha vida profissional, mas vou precisar de ajuda porque em 45 anos nunca os consegui fazer acontecer!” (e eu respondesse)
“Não achas que 45 anos já foi suficiente para testares se consegues ou não?”
(Lol..OMG!)
NÃO! FELIZMENTE! Eu acredito que Tudo é Possível! Os grandes e os pequenos! Os desafiadores e os mais tranquilos! Dos jamais conseguidos aos para sempre conquistados! E para sempre Felizes!
Ouçam isto, tudo é possível, mas o Segredo aqui é depois – imediatamente depois – de definirem os objectivos GRANDES, começarem pequeno. Começarem com pequenos passos mais “baixinhos”, para começarem a ter uma sensação de conquista para fazerem essa caminhada!
O que fazer?
Define ALTO, mas começa pequeno. 😉
4) Pessoas
“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe.” (Clarice Lispector)
Este é o terceiro motivo, pelo qual as resoluções de Ano Novo são tão mal sucedidas.
Ficam sozinhas nas nossas mentes (por vezes já frágeis de crenças fortes) e não temos o “compromisso” suficiente… porque afinal se “falharmos e não as cumprirmos”…também ninguém sabe e não precisamos de dar satisfação a ninguém, certo?
Se queres REALMENTE que os teus objectivos funcionem, arranja rapidamente uma pessoa ou pessoas para te comprometeres com ela(s). Pessoas a quem vais mesmo ter de dar a conhecer o que estás a fazer ou não.
E depois AGRADECE sinceramente todas as vezes que essa pessoa te perguntar sobre os teus objectivos ou te desafiar a ir mais longe. Sabes porquê: porque é graças a ela/ele (também) que o vais conseguir!
Se querem que vos seja sincera, é um dos motivos pelos quais o Coaching com a maioria dos meus clientes tem sucesso. Porque estão comprometidos. Porque os desafio. Porque os mantenho focados.
O que fazer?
Arranja pessoas para te comprometeres com elas! Pede ajuda a outras pessoas!
5) Hábitos
“Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes.” (Albert Einstein)
Atenção é o último, mas não é de todo o ponto menos importante!
E aqui a pergunta é: “Como queremos atingir novos objectivos se mantivermos TUDO IGUAL?”. A sério “Como queremos mudar um resultado, se não estamos dispostos a mudar nada?”?
O que fazer?
Encontrem 2 hábitos menos bons a eliminar e 2 novos hábitos produtivos a criar ou manter!
Podem ser coisas simples, mas que estrategicamente estejam a minar os vossos objectivos de serem alcançados.
Podem ser 2 hábitos simples, mas que provoquem mudança no sentido das mudanças que mais querem atingir!
Para 2017 desejo-vos sinceramente um ANO INESQUECÍVEL PELOS MELHORES MOTIVOS. Sinceramente? Tem TUDO para o ser!
Não porque te deves pressionar a definir objectivos neste final do ano, mas porque te queres alinhar para uma vida – seja pessoalmente, seja profissionalmente – que te faça mais feliz e mais alinhada/o com a pessoa extraordinária que realmente és. Mais alinhada para o que adoras fazer na Vida, e com as ambições Humanas que tens, e fundamentalmente com a vida de Amor que Mereces ter.
Eu escrevi este texto neste final de ano, com o novo ano à espreita que é a minha forma que tenho de vos DEDICAR o tempo que me dedicam e a CONFIANÇA que me dedicam, esperando que vos seja – acima de tudo –útil.
Nós encontramo-nos seguramente daqui a uns dias, após a festa de Boas Vindas do Ano Novo de 2017 para continuamos juntos, de alguma forma, nestas nossas caminhadas.
Com o melhor sentimento possível, mando-vos Bjinhos e Abraços daqueles que vos inspiram a ter um Ano Novo Maravilhoso
😀
Sandra Ribeiro
Life & Marketing Strategist Coach @ Walking Mind